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冷え対策

冷え対策

気候の変化があり体調管理に気を付けて下さいね

日中、暖かくなり冷たい物を口にすることが多くなり内臓が冷えてしまう季節になりました
内臓を冷やしてしまうと、代謝を低下させムクミがでてしまいます

出来るだけ常温、又は温かい物を取るようにしましょう

下半身を冷やさない様に膝かけをしたり
くびれの部分(首、腰、手首、足首)を温めるといいですよ

女性は冷え症な人が多いので気をつけて下さいね

薄着になるのでダイエットをする方も
過度にならない様にして下さいね
不妊や生理不順の原因にもなりかねないので注意しましょうね。

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